先日の投稿のフライヤー裏面

投稿忘れでした(><)

レッスンをうけた日の夜はぐっすり眠れるとよく言われます♪

実際にわたしもです( _ _)zzz

その理由は…

ヨガのあとは筋肉の緊張が取れて動きがよくなり、全身の血行が良くなるからです✧︎

血行が良くなると溜まっていた老廃物や毒素を外に出そうとします。

それによって身体も温まって眠気が感じられます。




心身ともにリラックス状態になるというわけですね♡

効果が現れている証拠です★



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