9月29日 先週の金曜日

UMKテレビ宮崎

You&Live Smile 11時20分からの生放送に出演させていただきました！

ここでは夏の疲れにヨガがおすすめ！ということでおうちで簡単にできるヨガを2ポーズご紹介しております♪

Instagramに動画をアップしておりますのでぜひご覧ください♡



①座りながらできる【座位のねじりのポーズ】

②【キャットアンドカウ】のポーズ


ちょっとした隙間時間にできるのでお試しください！ポーズだけでなく自分が思っているよりゆっくりめな呼吸を意識すると自律神経のバランスも整ってきますよ♪


そしてお起こし下さったスタッフの方々ありがとうございました。

田上さん、お声掛けいただきとても感謝しております。

貴島アナウンサーはじめ、みなさんが私が緊張する隙を与えない楽しい会話と和やかな雰囲気で終始いて下さり、楽しかったです。

本当にありがとうございました( ꈍᴗꈍ)