昨日、「抱負」と「目標」の違いについて
まとめました。

今日はその「抱負」を
もう少し深掘りしていきます。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



まず、なぜ「抱負」を立てるとよいのか、
そこのところからです。



メリットは５つ。



１．目標や目的がはっきりする

抱負を立てる前には、
目的や目標を
しっかりと定める必要があります。



つまり、自分が何をしたいのか、
どうありたいと願っているのか、

自分の未来や人生を
考えるということです。

自分の意思が明確になります。



２．充実した毎日を送れるようになる

目標を掲げることにより、
そこへ到達するための
具体的なプラン・計画も
練る必要があります。

それにより、目指す方向や
実現に向けて必要な行動、
達成方法が明確になります。



自分の輝かしい未来を
容易に想像できるため、
モチベーションも上がります。

迷うことなく、
毎日が充実していく、と言うことです。



３．自己成長を促す。

「抱負」として
明確な目標やプランを立て、

それに向かって努力すると、
目標達成につながっていきます。



目標達成できると、
達成感はもちろんのこと、
新たな知識や経験が蓄積されます。

それが自信につながり、
自己肯定感が高まります。



また、達成感や自信は
チャレンジ精神をも引き起こし、

自分の成長の機会を
広げていけることとなります。



４．周りからの協力・信頼を得られる

抱負は、決意表明です。
周りに明言しておくと、
情報提供されたり、
協力を得られたりすることでしょう。

つまり、引き寄せが起こる
いうことです。



また、周りに伝えると、
「やらなければならない」との
よい意味でのプレッシャーになり、
達成する原動力にもなるってものです。



抱負を達成する努力も、
周りが気付くこととなり、
周囲からの信頼も得られます。



５．振り返りができる

新年の抱負を立てると、
その抱負と実際の行動を比較し、
振り返りができます。

振り返りをすることで、
自分の成長がわかり、
それが自己肯定感となり得ます。



また、失敗から得た経験は、
振り返ることにより
気付きを得る糧となり、

さらなる挑戦や成長を
導き出すきっかけにもなります。



メリットがいろいろと
あるんですよね～。

だからこそ、「抱負」を
考えてみませんかってことです。



私も改めて「抱負」立ててみよう！



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町の
「ハートリゾート・ボディケアふわり」
水曜日の今日はお休みです。


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