12月も半ば、
今年もあと半月です。

そこで今週は、
「‘25のまとめをしよう！」
ってことで綴らせていただきたいと思います。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



今年はどんな1年でしたか？

あまりよくない予言が
多かった1年でしたが、
なんとか回避できてきたような気がします。

ただ、異常気象が続くこと、
熊被害が急上昇したこと、
中国問題などなど、
心配事項は後を絶ちませんが。



今年の漢字も「熊」と言うことですが、
あまりにひねりも何にもない
そのままに笑ってしまいました。



それは置いといて、

個人的見解としては、
来年はそのような心配事項も、収まってきて、
いい方向に展開するのではないかと思います。



私個人としては、今年の出来事で、
1番にあげたいのは、母のこと。
介護問題です。



うちの母は頑固な面があって、
自身の体調が思わしくないのに、
他人に迷惑をかけたくないと、
介護認定をずっと避けていたんです。

かと言って、私や妹が面倒を見るとなると、
母は実家から引越さなければならない、
それも嫌がっており、
手詰まり状態だったのが、

今年帰省した時に、
やっと介護認定を受けると承諾、

すぐにセンターの方が来てくださり、
手続きがあっけなく済んだ、
と言うことですね。



認定が下りた後、どうするかなど、
問題はまだ解決していませんが、

まずは第1段階クリアってことで、
ちょっとホッとしています。



と、私事でしたが、
皆さんはいかがだったでしょうか？



この時期、忙しいとは思いますが、
ちょっと時間をとっていただき、

まずは1年振り返るための
冥想をしてみてください。



時間が空いたとき、
いつでもいいのですが、
夜の方が気持ちが落ち着くと思います。



暖かい部屋で、
できれば少し照明を落とし、

ヒーリング音楽を
ボリュームを絞って流します。

ヒーリング音楽は、
You Tube で探すといいと思います。

たくさんありますので、
お気に入りの1曲を見つけてください。



そして、アロマキャンドルを焚きます。

アロマキャンドルは
100円ショップのもので十分。
やはり好きな香りのものを
選んでください。

深呼吸を数回して、
アロマの香りを十分堪能した後、

アロマキャンドルの炎を見つめながら、
今年1年を振り返ってみます。



冥想とは言いましたが、
今年1年を振り返るため、
気持ちを無にする必要はありません。

こんなことがあった、
あんなことがあった、と
絵本や物語を眺めている感じで、
流してみてください。



自分の気持ちにフォーカスするのは
この後の楽しみ（？）に
してくださいね～。



この続きはまた明日。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町の
「ハートリゾート・ボディケアふわり」
今週もカレンダー通りです。


※　「神・子育て」は登録商標です。