昨日の、松岡修造氏になり切る、
と言うのの続きになります。

自分を大いにほめよう、です。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



その前に、「鏡」のウンチクを一つ。



鏡に映った自分って
「神」なんですよ～。

「かがみ」から「我」を取ったら
かがみ−が＝かみ
つまり「神」でしょう？

そう、「我」、つまり
我儘（わがまま）で
怠け者の自分を取り除いたら
「神」になっちゃうわけです。



だから、鏡に映った自分を
崇め奉ってくださいね。

でないと自分に失礼です！



と言うことで、
鏡に向かって自分をほめる、
と言うことをお伝えします。



昨日と一緒、
まずは鏡の前に立って、
鏡に映った自分ににっこりと、
最上級のほほえみで笑いかけます。

これが意外と大事。



厚意を抱いていなければ、
人は微笑みかけることはしませんよね。

あなたを応援しています、
という意思表示になるんです。

鏡の中の自分の顔をした他人から、
応援される自分ってまんざらでもない、
好かれている、味方がいる、
って脳は認識するんですよね。



その上で、やはり声に出して
自分を思いっきり褒めます。



え～？ほめることなんてないよ～。
と思うかもしれません。

でも、日常生活は
ほめることばかりなんですよ。



朝起きる、
仕事や学校に遅れないように起きるって、
とても大変なことじゃないですか？

挨拶をする、
挨拶をしなくったって
日常生活は送れます。

虫歯にならないように、
口臭で他人に不快感を与えないように
歯を磨く、これもすごいこと。

道端の花がきれいだ、と思う。
気もちにゆとりがあって、感受性がなければ
そんなこと思いもしません。

もちろん、自分はかわいいとか、
今日の服装きまってる～！とか
そういったことでもいいんです。



ともかく、鏡に映った自分、
「すごい」「素敵」「素晴らしい」と
崇め称えて、ほめまくりましょうよ。



これを1か月間続けてください。

すぐすぐ「自分って凄～い」にはなりませんが、
「思っていたよりは凄いんじゃないかな？」
と、自己肯定感が少しづつ上がります。

それが小さな自信となり、
積み重なっていくのです。



昨日の松岡修造氏になり切ると同じ、
今日から毎日自分を
ほめてあげてくださいね。



間もなく新しい年を迎えます。
来年の運勢占いませんか？
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



宮崎市平和が丘の
ハートリゾート＆ボディケアふわり、
今週もカレンダー通りです。


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