今日はアサーションの
基本的な考え方について
お話していきますね。



こちら、

「あなたの役に立ったらいいな～！」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



アサーションの考え方を
アサーティブ・マインドと言い、

大まかに4つあります。



第1に、誠実であること。



自分の感情に正直である、
と言うことです。



自分に嘘をつかず、
本当の気持ちを認めることと、

相手の気持ちに対しても
自分と同じように扱う、

との2点に注意してください。



第2に、対等であること。



自分も相手も、
そして誰に対しても、

等しく人間としての尊厳を
持っているという意識を
もつということです。



第3に、率直であること。



相手の感情を尊重しつつ、
自分の主張を率直に言うこと、

つまり変に策略し、
胡麻化さない、
と言うことですね。



言い回しには注意する
必要はあるけれど、

素直な自分を
表現してください。



最後、第4に、
自己責任だと自覚すること。



どんなことになろうとも、
自分が発言した結果だと
受け入れる必要が
あるってことです。



それは、自分が悪かったのかもと
自分を責めることではありません。

その時の最善を尽くしたんだと
自分を尊重してくださいね。



そして、相手が
受け入れるか拒否するかは、

相手の判断だと
思ってください。



相手には相手の考え方があるんです。



それはあなたと同じとは
言えません。
違う選択をする場合だって
大いにあり得ます。



そこまであなたが責任を
負う必要はないってこと。

相手の自己責任なんです。



自分と他人の領域を
分けて考えてください。



実際日本人は
この境界があやふやなため、

人の悩みを奪ってしまう人
結構多いんです。



はっきり言って、
それは優しさでも何でもありません。



自己責任を負うことで
成長することは多々あって、

その成長の時を
相手から奪ってしまう、
そう言えるからなんです。



相手のためではなく、
自分が安心したいため。

おせっかいはやめましょう。



と、きついことを書きましたが、
明日は自己表現の
3つのタイプを紹介します。




対人関係で悩んでいる方、
些細なことでも構いません、
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町のハートリゾートふわり

今日31日（木）1日（金）
9:30～17:30
元気にオープンいたします。

10月2日（土）3日（日）
10:00～17:00は
橘通3丁目の「占いの館　千里眼」にて
占いやっちょります。



おまけ

ドラゴンフライ「魔女の館」は
こちらまで

https://hrfuwari.wixsite.com/my-site