こちら、

「あなたの役に立ったらいいな～！」

公認心理師ふわりのページです。



最後にほめ続ける期間
のことです。



そりゃもう一生、でしょう。

なんて、
まぁとりあえずは
１か月間、毎日、です。



１か月間続けると、

自分ってすごい、
ということにはなりませんが、

少なくとも、
こんな自分でもいいんじゃない？

なんて、
すこ～し自分を認められるように
なってきます。




そうなると、

じゃ、もうちょっと自分が
よくなっていくにはどうすんべ？

と、考えられるようになってきます。




すると、
その考えたことは、
自分で決めたことだから、
と実行するようになり、

さらに自分を認めていける、
正のスパイラルに突入！



「おめでとうございます」
となるわけです。



それに、１か月続けるのは
もう一つ理由があります。



１か月続けると、
その続けたことは
習慣化される、
と言うことです。



歯磨きは習慣化されているからこそ、
「歯を磨かなければ気持ち悪い。」
になるわけです。



ほめることも同じ。



ほめないと、
何となく忘れ物をしたような、
微妙な感覚になってくるんです。



だから鏡の前に立つと
自分をほめてしまう、

その度に
自己肯定感がはぐくまれる、

正のスパイラルの誕生！



これまた「おめでとう」
となっていきます。



そして、自己肯定感が育てば、

「自分なんか」と
自分の存在を
否定することはなくなる、

免疫力・自己治癒力アップして、
体調絶好調の
病気にかかりにくい身体も
作られることになる、

素敵ではありませんか！



ほめ活で、健康体を
手に入れましょう！



あなたの心、ふわりと軽く♡



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宮崎市平和が丘東町で

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