幸せホルモン「セロトニン」って何？

セロトニンとは、脳内を流れる神経伝達物質の1つ。
精神のバランスを保つ働きがあります。

セロトニンは、脳の働きを活発にして、精神の安定・安心感・平常心を保つ働きをしていることから、「幸せホルモン」とも言われています。

セロトニンを増やすには……

セロトニンは、日光を浴びること・適度な運動で分泌されることがわかっています。

毎朝きちんと太陽の光を浴びて、セロトニンを増やすことが、ストレス解消の第一歩です

介護士さんや看護師さん、お仕事の関係で夜勤があって
生活リズムが崩れがちという人も多いですよね。

毎日決まった時間でなくても、起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌を活発にすると良いでしょう。

簡単な運動も◎

セロトニンは、リズム運動で増えるという特徴があります。

ウォーキングやサイクリングなど、簡単な運動を日常生活に取りいれてみてください。

わざわざ運動する時間がない！という人でも、ちょっと遠回りして帰る、一駅分歩くなど歩く時間を少しだけ増やしてみませんか。

いつもと違う風景が見られて、リフレッシュもできますよ。

自分が「幸せ」と感じることが一番

ストレス解消には、自分が「幸せ」と思うことをするのが、一番良いのではないでしょうか

好きなテレビを見る、家族と話す、本やマンガを読むなど、リラックスできる過ごし方を見つけて、楽しいと思えることに意識を向ける時間を作ってみましょう

"脳洗浄"は頭のもみほぐしが中心です。
セロトニンの分泌も◎

施術後に幸福感に包まれること間違いなし！
どおりで施術後のお客様の表情がニコニコしているはずです

ひなたまちの隠れ家サロン〜LIHI〜

◼︎宮崎県宮崎市東宮
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◼︎日曜日・祝祭日休み
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※ハーブ読み取りは脳洗浄®︎に+も可能です。

〜脳洗浄のオススメのご来店〜
始めは7〜10日おきに4回お越しいただき、
その後は月に1〜2回ご自身のお体の状態に合わせて
ご来店下さいませ。

上記のご来店回数をオススメしておりますが
ご自身へのご褒美や、ご都合に合わせての
ご来店も大歓迎です♡

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