皆さんこんにちは！
futuregym代表の矢野です！
【ダイエット、ヒップアップ、姿勢改善】

本日は、筋トレが初めての方こそパーソナル！！パーソナルのメリット！についてお話しします。


▲パーソナルトレーニングジムとは？

パーソナルトレーニングジムとは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれるジムのことです。
トレーナーが利用者の目指しているボディラインをヒアリングした上で、運動経験やポテンシャルを考慮して最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。

そんなパーソナルトレーニングジムは、フィットネス業界において徐々に人気が高まっています。その理由は主に、個別指導のトレーニングと、食事面まで管理する徹底したサポート体制にあります。短期間で美しく健康的な身体に近づけることから、多くの芸能人やスポーツ選手もパーソナルトレーニングジムを利用しています。

 
▲パーソナルトレーニングのメリット

●個々人に合ったトレーニングができる
パーソナルトレーニングは一人一人の目的やレベルに合わせたトレーニングが可能なため、言ってしまえば誰にでもオススメできるものなのです！
筋肉を付けて筋肉質になりたい方も、体脂肪を落としてダイエットをしたい方も、運動が得意な方も苦手な方もパーソナルトレーニングには来られますよ！
●他に人が居ない
個室ジムであれば他に人が居ないので視線を気にすることなくトレーニングをすることができます！
初心者の方がフィットネスクラブに行くのを躊躇する理由の一つに「私運動できないから他の人にそれを見られるのが恥ずかしい…。自分全然重さ扱えないのにこのマシン使っちゃっていいのかな…。」と感じてしまうということがあります！
パーソナルジムであればそういった心配は一切ありません！！
●何をすれば良いかわからない！ということがない
パーソナルジムではお客様の目標に合ったトレーニングをトレーナーが提案します！
自分一人でトレーニングをしようとすると初心者の方は「どの部位のトレーニングをするか？どれくらいの強度？回数？わからないよー！！」となってしまうことがありますが、パーソナルジムではその心配もご無用です！！
●トレーニング器具で怪我する可能性が低い
常にトレーナーが補助につくため「トレーニング器具で怪我をする可能性が低い」という点もメリットのひとつです。ひとりでトレーニングをしていると、過負荷によってバーを上げられなくなったり、バランスを崩して転倒したりして大怪我をする可能性も。パーソナルトレーニングジムであれば、トレーナーが補助の役割も担うため、このような事故が起こる心配がほとんどありません。

 
▲パーソナルジムでコツを掴むべし！

トレーニング経験がない方はパーソナルジムで運動の仕方を知れるのも、パーソナルジムのいい使い方です！
自分にはどんなトレーニングが必要なのか？どれくらいの強度でどれくらいの頻度やればいいのか？そういったポイントをパーソナルジムで知り、数ヶ月試したのちに自分でできるようであれば自分でトレーニングをしても良いですね！！
大切なのは運動習慣を絶やさないことです！
月会費制のジムや自宅トレでも続けられるのであればOKです！！
パーソナルジムのように予約を取る必要がある場合は若干の強制力が継続の習慣に繋がりやすいというのもありますが、もしご自身だけでもしっかり続けられるようであれば、自宅トレや月会費制ジムも検討してみてください！！
 
▲初めての運動でパーソナルは超オススメです！！

結論、初めての運動でこそパーソナルジムを検討していただきたいです！！
独学で一人で始めるよりも、どんな運動が必要か？食事はどうすれば良いのか？パーソナルジムでそういったポイントを知ってから月会費制ジムや宅トレに乗り換えた方が結果的に効率よくボディメイクをすることができます！！
パーソナルジムはハードルが高いと感じられる方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、そんな方にこそ是非パーソナルトレーニングをご検討いただきたいです！！

最後まで読んでいただき有難うございます。
ダイエットやトレーニングにご興味がある方は、ぜひ一度体験にお越し下さい！