「こころの知能」の続きです。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



ではどうやって、
「こころの知能」を
高めていけばよいのでしょうか？



自己分析をして、
自己認識を深めていくことです。



例えば…。



あなたは自分の
どんなところに
コンプレックスを
感じてますか？

どうしてそれが
人より劣っている
「コンプレックス」と
感じているのでしょう？

そこを隠すために、
そこに触れられると
怒りや恐怖を
感じるのではないですか？



ならば、その部分を
長所に転じなくても、
少しでも伸ばしていくとか

他の自分の良いところに
目を向けるとか、

時間はかかっても、
方法は出てきますよね。



え？時間はかけて
いられないって？

ごめんなさい、
時間がないというのでしたら、
諦めてください。



知識だって、
小・中・高と、
時間をかけて
獲得してるでしょう？

パソコンみたいに
インストールすれば
誰でもサクサクっと
できるようになるのでは
ありません。



認識して、分析して、
方法を考えて、
試行錯誤して、練習して、鍛えて、
やっとの思いで獲得していく、
そんなものなのです。



だからこその「こころの『知能』」。



その時の心構えとしては、
柔軟に物事を
受け入れていくことです。



こんなことが起きるのは、
そしてこんなことを感じるのは
良いとか悪いとかではなく、

そんなこともあるよね、
って柔軟にとらえていく。

良い悪いのジャッジ、
ダメという批判や非難は
しないことなのです。



良いことも悪いことも、
自分を成長させるための
経験の一つ。

良いことなら
もっとよりよくなるための、

悪いことなら
今後に活かすための

経験だと
割り切りましょう。



この経験によって
未来の自分はこうなるのだと
良いほうへ考えれば
いいだけの話です。

経験や変化は成長なのです。


　
こころの切り替えが難しいと
感じている方、
その方法を一緒に
見つけ出しましょう。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町の
「ハートリゾート・ボディケアふわり」
今週もカレンダー通りです。


※　「神・子育て」は登録商標です。