昨日は目標の立て方について
お話をしました。　
　　


こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



目標ができたら、
次はスモールステップ。



想像した、今年年末までには
なれたらいいな～、と言う自分に向けて
突っ走るのではなく、

少しずつ理想の自分に
近づいていくんです。

そうでないと、途中息切れがして、
しんどくなってしまいますから。



では、そのスモールステップって何？
っていうことですよね。

すでにおわかりになっていると思うのですが、

〇月にはこんな風になっていて、
その先、
△月にはこんな自分になる、

月々の、
あるいはもっと細かくしていけば
週ごとの

自分改造計画、
みたいなものです。



それを目に見えるところに
書いて張っておく。

そう、受験期の
「必勝！〇〇校合格！！」
と同じです。

スケジュール帳の
最初のページに書いておいたり、

パソコンやスマホの
待ち受け画面にしたりしても
良いでしょう。



なぜって、
人間忘れる生き物だからです。

日々ちゃんと確認しなければ、
脳はあらぬ方向のものを
気にかけてしまいます。

脳は
若い子（新しいもの）
美しいもの（見栄えよいもの）
に気を惹かれる
浮気性なのですから。



いろんな新しい刺激が
気になって、

新年に立てた
目新しくも何でもない
目標がその中に埋もれ、

いつしかどうでもよくなる･･･。

人間の性、
とでも言えるでしょう。



つまり、忘れることが
悪いのではなく、

確認を怠ることが
いけないのです。



社会に出たら
重要なのは「ホウレンソウ」
と言いますが、

確認も重要項目です！



日々もともとの目標を見直し、
確認していくとともに、

その目標を達成するための
細かい目標を掲げなおして
少しずつ理想に近づいていく、

なんとな～く達成しようとするのは
あまりにズボラってものなんです。



明日はこのスモールステップについて
更に持論展開していきますね。



今年もあなたを応援いたします。

気になること、不安なことなど、
一緒に考えていきましょう。
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘「ハートリゾート・ボディケアふわり」
今週はカレンダー通りです。

12日・13日10:00～17:00は
橘通「占いの館千里眼」にて
占いやってます。

※　「神・子育て」は登録商標です。