ここで一つうんちくを。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



鏡に映った自分って
「神」なんですよ～。

んなバカな？



「かがみ」から「我(が)」を取ったら
「神」でしょう？

そう、「我」、つまり
我儘（わがまま）で
怠け者の自分を取り除いたら
「神」になっちゃうわけです。



だから、鏡に映った自分を
崇め奉ってくださいね。

でないと自分に失礼です！



先回紹介したように、
修造さんになり切って、

鏡を見ながら、
声に出して自分を励まします。

「私ならできる」
（注「やればできる」ではない！）
「私にはそれだけの力があるよ」



なぜ声に出すのか？



まず、鏡に映った自分。

自分が鏡に映っていると
わかってはいるのだけど、

脳にしてみれば、
自分の実態は
鏡の前に立っている。

なので、脳にとって鏡の中の自分は
自分の顔をした「他人」
となるわけです。



そして、声に出すと、
その声は自分の耳に届きます。

つまり、目の前の
自分の顔をした他人から
ほめられている、
励まされている。

結果、他人から
ほめられる、励まされる
自分って凄い！

ってことで、自分に自信がつき、
自己肯定感が増すのです。　　



脳って単純なんですよね～。



で、続きですが、

達成できたスモールステップは
紙（スケジュール帳や待ち受け画面）から
二重線で削除。

「達成」と書き加える。
赤で書くと効果的かも？



できなかったものは、
新たな目標に書き換える。

この時、以前立てた目標は完全に消さず、
ちゃんと書き残しておくこと。

そこから努力している
自分を感じられるわけです。



目標を立て替えるのも、
努力の一つなんです。

自分を諦めてないからこそ
できることなんですから。

「努力してる自分って凄～い」
を実感してくださいね。



あなたのその願いや目標
叶えるためのお手伝いをいたします。
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



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