先週から、ちょっとした
自分でできる
心理学的療法 を
ご紹介しています。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



今週も続きを
していきたいと思います。



すべての悩みは
人間関係が原因である

と言ったのは、
心理学者のアルフレッド・アドラーですが、

その人間関係って
ほんとストレスになりますよね。



顔を見たらイライラするから、
ほんっとあの人には会いたくないわ～！

とおっしゃる
重症の方もいるかと思います。



そんなときは、「クレヨンしんちゃん」を
思い出してください。



え？しんちゃんのおちゃらけキャラ？

ではなく、
しんちゃんのサブキャラの
「ねねちゃんママ」です。



ねねちゃんママって、
いつも怒りをうさぎのぬいぐるみに
ぶつけていますよね。

あれです、あれ！



ぬいぐるみ、
なければクッションでも枕でも、
それをねねちゃんママのように
相手に見立て、

殴ったり蹴ったり、
投げ飛ばしちゃったりするんです。



もちろん、ひどく腹が立っているときは
罵詈雑言を浴びせながら、
でもいいんです。



え～、そんなことしたら、
自分の本来の性格が
粗暴になってきちゃわない？

そんな心配をする
必要なんてありません。



そうやって陰ながら
ストレス発散ができるから、

表立って粗暴な態度を
取らずに済むんです。



反対に、自分を抑えて
ため込むだけため込んでしまっては
いつ爆発するかわかんない、

そっちの方が返って
怖くなってしまいます。



ちなみに、ねねちゃんママに
いつも殴られるうさぎさん、

「幸せうさぎ」という
名前があるんですって。



ねねちゃんママが爆発せずに
良好な人間関係を保ち、

素敵な家庭を作っていくことを守ってる
「幸せ」うさぎ・・・

なんだか切ないような？



あなたも人間関係で行き詰ったとき、
身近なもので
ストレス発散してみませんか？



それにより、
良好な人間関係を保てるなら、
そっちの方がずっといい、
ってもんですよ～。



それでも怒りが収まらない、
良好な人間関係を保ちたい、
そう思われている方、
お話をお聞きします。
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町の
「ハートリゾート・ボディケアふわり」
今週は、今日24日（火）と
26日（木）27日（金）
9:30～17:30　
元気に開院いたします。

25日（水）10:00～15:00は
橘通3丁目「占いの館千里眼」にて
占いやっちょります。