先週とガラッと変わって
今週はコミュニケーションの1種

アサーションについて
語っていきたいと思います。



こちら、

「あなたの役に立ったらいいな～！」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



まずはアサーションって何？ってこと。



基は英語の「assert」からきてます。

「assert」とは、
強く主張する・断言する・力説する
と言う意味。



え？こんな意味じゃ
良好なコミュニケーションなんて
取れないじゃないか、

と思われるかもしれませんが、
大丈夫。



そこから転じて
お互いの立場や考えを尊重しながら、
主張をしっかり伝えるという考え方、

と言うことになってます。



「お互いに」というのがミソで、

素直な感情を大切にし、
自分と相手を尊重した
お互いのためになる結論を引き出す
表現技法なんです。



な～んて聞くと
難しく感じるかもしれませんが、

日常でも使える技法を
ご紹介していきますね。



と、その前に、
どんな人に
実践してもらいたいかと言うと…



まず当然のことながら、
自己主張ができない方です。



相手のことを優先するあまり、
自分の本当の気持ちを言えず
つい我慢してしまう人。

自分さえ我慢すれば、
との思考癖がある人ですね。



こういった人は
頼まれごとをすると嫌と言えず、
いろんなことを抱え込んでしまいます。



あなたにもそんなところが
ありませんか？



目上の人にはどうしても
自分の気持ちが伝えられない人も
その仲間です。



それから、
意外に思うかもしれませんが

自分の言いたいことを
相手にかまわず言ってしまう
感情を爆発させやすい人。



こういった人たちは、
口調が荒くて強くなるため、

相手が自分を
避けるようになっちゃいます。



また感情を爆発させて、
理論もへったくれも
なくなることから、

信頼も失い、
人付き合いが上手くいかない
と悩むことになっちゃうわけです。



具体的には

家庭では、思春期の子どもとの
対話が上手くいかない、
パートナーとの会話がない、

ご近所付き合いでは
ママ友と疎遠になってる気がする、
ご近所トラブルがある、

職場では
上司には何も言えない、
部下が言うことを聞いてくれない、
取引相手と上手くいかず、
仕事にも影響が出ている、

等ですね。



アサーション法を知って、
コミュニケーション力を上げ、

対人ストレスを
軽減していきましょう。



対人関係で悩んでいる方、
些細なことでも構いません、
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町のハートリゾートふわり

今週もカレンダー通り
元気にオープンいたします。

30日（水）10:00～15:00は
橘通3丁目の「占いの館　千里眼」にて
占いやっちょります。



おまけ

ドラゴンフライ「魔女の館」は
こちらまで

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