睡眠時間を確保したら、
次は夕食・入浴時刻決め。

入浴時刻を夕食前にするか、
夕食後にするかは
それぞれの家庭次第です。



こちら、

「あなたの役に立ったらいいな～！」

公認心理師、元小学校教師の
ふわりの気まぐれページです。



ここで気になるのは、
いつになったら
お子様を一人で風呂に入らせるか、
ですね。



その前に、
子どもには「つ時」ってあるのを
ご存じですか？

年齢を、
1つ2つ…9つ、と数える、
9歳までのことを
「つ時」って言うのです。

小学校3年生までですね～。



この時期は、
生活習慣を身につけさせるのに
最適な時期であり、

また、
お父様・お母様の愛情を
一身に浴びさせる時期でも
あるのです。



お父様・お母様と
スキンシップを図りながら、

将来大人になっても困らないよう
常識的な生活習慣やマナー、
社会的ルールを教え込み、
身につけさせます。



と言うことは、
もうお分かりですね、
3年生まではできる限り
親子で入浴タイムを楽しみます。



そして、入浴マナーを教え、
身体や頭の洗い方を習得させ、
タオルや入浴用品の扱い方を
知らせるのです。



時には、
温泉や銭湯にも連れて行って、
家庭用のお風呂とは違ったマナーも
覚えさせてください。



それから、お風呂洗いは
お子様の「仕事」にさせると
よいでしょう。



お手伝いについては、
また記事にしますが、

1年生からお風呂洗いを手伝わせると、
一緒に入った時に
掃除し足りなかったところを
注意できます。



それと同時に
浴槽に「垢」がつくことに気が付き、
お風呂に入る意味を実感もできます。



と言うことで、
3年生までは
お父様・お母様の都合がいい時間を
入浴タイムにしてよいと思います。



4年生からは一人で入る練習をして、
何時頃に入る、と決めましょう。



夕食は、
お父様・お母様も忙しいので、
家族そろって一緒に食べることは
難しいかと思います。



働いていらっしゃるお母様なら、
残業もあるので、

毎日同じ時間に夕食を食べる、
と言うことすらも
難しいかもしれませんね。



でも、できうる限り、
同じ時間帯に夕食を取るように
してください。

生活習慣を整えるためです。



そして、できれば
家族そろって食事をし、
「個食」は避けること。



「個食」一人で食事することですが、
弊害が報告されています。

食べることを楽しめず、
表情が乏しくなる、

少食になり、栄養が思うように取れない、
などです。



家族皆で
「美味しいね」と言いながら
笑顔で食べるからこそ、

栄養となり、
おなかだけではなく、
心も満足するのです。



それから、
食事のマナーは凄く大切です。

社会人として
きちんと身につけてほしいもの。



食事時にあまり口うるさく言うのも、
食事を楽しめず、
いい結果にはならないのですが、

それでもやはり、
子どものうちに躾けておかないと、
大人になってから苦労をするのは
お子様自身なのです。



学校でも、食事のマナーは教えますが、
給食は週5回だけ。
圧倒的に家庭で取る方が多いので、
家庭でのしつけが基本です。

学校はサポートするだけだと
思っていてください。



あと、食事は
食べるだけではありません。

食事の支度、
つまり食器並べや配膳、
食べ終わった後の食器の片づけは
お子様にもさせましょう。



そうそう、
忘れちゃいけない
「いただきます」「ごちそうさま」の挨拶。

いただきます、は命をいただくことへの感謝、
ごちそうさまは、食材を提供してくれた方たち、
調理してくれた方たちへの感謝です。

意味をきちんと教えて、
食前・食後は挨拶させてくださいね。



もしご相談があるようでしたら、
お気軽にご連絡ください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



平和が丘東町のハートリゾートふわり、

今週は通常通り、
13日（木）14日（金）
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