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やらねばならぬ【やる気スイッチ 心理学 ふわり】

ハートリゾート・ボディケア ふわり

本当はやりたくない、
でもやらなければどうしようもない、

ってこと、
誰もが抱え込んでいることだと思います。



こちら、

「あなたの役に立ったらいいな~!」

公認心理師ふわりの気まぐれページです。



じゃ、そのやらねばならないことに関しては、
どうやってやる気スイッチを育てるのか?



まず、やはり代替案を考えて
できるだけやらなくて済むようにします。



やりたくないことで紹介した
誰かに頼むってこともあり。

道具や機械を導入して、
簡単に済むようにするってものあり。

できる限り自分がかかわらないように
済ますことを考えます。



それでもやらなくちゃ、と言うことなら
次に 優先順位を付ける のです。



そこまでしたら、
やらなくちゃいけないことは、それぞれに、
どうしてやらなくちゃいけないのか
理由をはっきりさせます。



その上で、小さな目標を立て、手順を考えて
それぞれにかける時間を決める んです。

何分で、と言うのもあるし、
この日に、と言う日付を決めるのもあり、
何日までに、と期間を決めるのもよいでしょう。



最後にこれをやるんだという宣言を
声に出してすること。



あとはやりたいこととのサンドウィッチ。



やりたいことをやって、
やらねばならないことをやって、
またやりたいことをする。

そんな 計画を立てる んです。



行動のメリハリをつけるってことですね~。



ここまで来たら、やる気スイッチ
おぼろげながらも形になってませんか?



最後に それを押して行動に移すのみ。



自分で決めて、
計画を立ててきたことですもん、
意地でもやり遂げちゃいましょう。



と言うことで、
これからも何かやらねばならぬことができた場合、
ぜひ参考にして
やる気スイッチ押しましょう!



あなたの心、ふわりと軽く♡



ハートリゾート&ボディケアふわり
宮崎市平和が丘で、

今日も元気に営業中!

来週も通常通り頑張ります!
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基本情報

名称ハートリゾート・ボディケア ふわり
フリガナハートリゾート・ボディケア フワリ
住所880-0042 宮崎市平和が丘東町10-4
電話番号0985-20-6075/080-6433-6004
電話がつながらない場合は、留守番電話にお名前とお電話番号、ご用件をお入れください。後ほど折り返しお電話させていただきます。
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メールアドレスhr.fuwari@gmail.com
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