季節の変わり目になり、寒暖差が激しかったり
天気が崩れる日が多くなってきましたね

気象の変化によって、頭痛や体の不調を
感じるのはなぜでしょうか？


実は…
気温や気圧などの変化に自律神経が敏感に反応し、
本来は身体を正常に保つための働きが
過剰になってしまうことで不調が起こります




同じ頭痛でも、それぞれの自律神経の
“バランスの乱れ方”が違うので、
以下のような症状があげられます



◇ズキズキと脈打つように痛む片頭痛

《血管に影響を受ける人》

血液に水分が溜まって血管が拡張し、
神経を圧迫することで起こります

湿度が高く汗をかきにくくなる梅雨は、
特に頭痛が起こりやすくなります




◇頭がぎゅーっと締めつけられるような緊張型頭痛

《筋肉に影響を受ける人》

この頭痛は血管が拡張して起こるものではなく、
後頭部や首の後ろ側の筋肉が収縮することが原因

PCやスマホを常に覗き込んでいる現代人は
肩こりや目の疲れが頭痛に繋がっています





【頭痛を起こさない予防方法】

◇普段から余分な水分を溜め込まないよう
汗をかける身体を作っておくこと

＊運動を習慣にする
＊ストレッチをする
＊早めのテンポで歩く など…


◇筋肉の緊張が続く状態をなるべく作らない

＊目を使う作業が1~2時間続くときは
途中で10分ほど遠くを見たりして目を休める
＊暗いところでのスマホ操作や読書はNG
＊蒸しタオルや温熱マスクで目元を温める


など、お家でのケアとしてオススメです




サロンでは

＊目元を程よい圧で温めながら
頭皮や首、肩のエネルギーポイントを刺激し
萎縮した筋肉を緩めてほぐす
【ヘッディマルマ】

＊全身の筋肉をオールハンドでほぐしながら
体液の循環を良くし、発汗による排泄まで促す
【全身リンパドレナージュ】

のメニューがオススメです



ヘッディマルマを体験したお客様より、

「普段は眠りが浅いのに、ぐっすり熟睡できた」

「雨の日は頭が痛くなるのに、ヘッドマッサージ後は頭痛がなかった！」

など嬉しい声も頂いています


梅雨時期も調子良く過ごせるように
サポートさせていただきます
ぜひご相談ください






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