こんばんは

台風ようやく過ぎましたね

皆さんの地域は大丈夫でしたでしょうか？

こんなに大きな台風は人生初で
恐怖を感じました

昨日も書いたかもしれませんが、
何気ない日常がどんなに幸せで
ありがたいことなのか改めて感じました

台風接近前から台風が過ぎた今も
体のダルさや頭痛、関節痛や古傷の痛みに
悩まされていませんか？

体の不調の原因は
低気圧が原因かもしれません

急激に気圧が下がるとカラダのむくみが強くなり、
拡張した血管がまわりの神経を刺激するために
頭痛や関節痛、むくみやダルさが起きてしまいます

天気が悪いと空が暗くそれだけでも気分まで
沈みがちになりますねよ

雨や台風など、気圧が大きく変化すると
体はストレスを感じ、そのストレスに
抵抗するため自律神経の働きが活発に
なってしまうのです…

自律神経を整えるのに大切なのが『良質な睡眠』
スッキリと眠れることで頭痛の解消にも効果的です

　⚫︎寝る前に深呼吸する
　⚫︎全身の筋肉をほぐす
　⚫︎血流を促す

　睡眠の質アップと
　全身のむくみや疲労回復

明日からまたぼちぼちいきましょうか

台風で疲れた体と心の回復ケアを

一日も早く平和な日常が戻りますように

おやすみなさい

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