御免なさい。今、質問拝見しましたが、解決しましたでしょうか？

むくみの原因は余分な水分なのはご存知だと思うので少し控えて頂くと良いのと、カリウム不足があると思うので、緑黄色野菜を頑張って摂取して下さい。

手っ取り早くサプリメントで摂ろうと思うなら青汁がベストです。


ケールという野菜から採ったものは苦味があって飲みにくいので、大麦若葉から採ったものが飲みやすいです。特に、食物繊維も多いので、お通じも良くなります。

ただ、商品によってピンキリですし、吸収の良いものを摂らないと意味がありません。


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