過ごしやすい季節の中、こんな症状にお困りの方いませんか？

□疲れやすく体がだるい
□やる気が出ない
□朝スッキリ起きられない
□食欲不振

その症状、【秋バテ】かも。

夏の疲れを残したまま秋を迎え、激しい気温の変動、自律神経の乱れ、
血液循環の悪化、忙しさやストレスも加わり、【秋バテ】になってしまいます。

すぐに出来る対処法として
〇湯船にゆっくりと浸かる
〇こまめな休憩
〇水分をしっかりととる
〇お腹を冷やさない

是非、自分時間に取り入れてみてください。
心も体もスッキリしますよ(^^♪


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