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宮崎市清水の隠れ家
ボディメンテナンスサロンondeです。

昨夜の綺麗なストロベリームーン
見ることができましたか？

iPhoneで夜空の様子を撮るのは非常に難しいですよね。
昨夜の苦戦した画像をInstagramのストーリーズにあげてるので
消えてしまわないうちに見てみてください（笑）


さて、皆さん温活してますか？
近年よく耳にする目にする「温活」


温活って？

人が健康で過ごすために理想とする適正体温は36.5℃～37℃といわれています。

適正な温度まで体温を上げると代謝が上がる
　　↓
全身に血液がめぐりやすくなる
　　↓
酸素と栄養を含んだ血液が細胞の隅々まで届けられる
　　↓
血行とともにリンパの流れも良くなり余分な水分や老廃物をスムーズに排出

結果！
免疫機能が正常に働くようになり、風邪をひきにくくなるなど健康度UP！

いいことばかり！


では具体的にどんなことをすれば？

体温には、体の表面の“皮膚温”と、体の中心部の“深部体温”があり、
温活の基本は、深部体温を上げるために体温の約４割を生み出す筋肉をつけること。
その上で、血流を促してその熱を体中に行き渡らせることが大切になります。

その他にも日常のいろんな場面でできる「温活」はたくさん。

ondeで一緒に温活しましょ。
ondeは【温活士】のいるサロンです。

ondeでは

筋膜リリース　深層リンパマッサージ　筋トレ　骨盤底筋　よもぎ蒸し　痩身　温活　腸活
and メンズ脱毛

組み合わせで効果抜群なメニューで皆様の健康とキレイを応援します。

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