宮崎も梅雨入りしましたね☔️
不安定な気候や気温差などで体調を崩しやすい時期でもあります 。

気温・気圧、高湿度、運動不足、生活の変化などのストレスにより自律神経が乱れ、睡眠の質が低下し、細胞が修復できずに疲労が蓄積してしまう事で精神的疲労・身体的疲労＝『梅雨だる』につながるようです。

自律神経の乱れを治すためには生体リズムを整えることが大切です。
生体リズムを整える三大要素は「睡眠」「運動」「食事」です。
特に良質な睡眠をとることで精神的疲労と身体的疲労の両方の回復が効果的に進むそうです。

深い睡眠を得るためには温活やアロマ、音楽などで心身をリラックスさせることが効果的です。
岩盤浴SAKURAではお客様をアロマの香りでお出迎え、岩盤浴室内にはヒーリング音楽も流れています♪
じめじめで不快なこの季節、岩盤浴でたっぷりデトックスしてスッキリ✨しませんか(∩´∀`∩)♡

忙しい毎日の中でなかなか立ち止まること、自分を休ませてあげることが難しいかもしれませんが、大切な1度きりの人生です。ほんのひとときでも自分を大切にできる時間をつくってあげてくださいね(*^^*)

岩盤浴SAKURAでは今週からじゃんけん大会開催してます♪
ご来店をお待ちしております♡♡