片頭痛でお悩みのあなたへ。

『片頭痛は一生付き合っていくもの』

『片頭痛は何をしても治らない』

と思っていませんか？？


実は片頭痛の原因は意外にもシンプルなんです

【片頭痛の原因】
① 頚椎のズレ
② 自律神経の乱れ

この二つを整えてあげれば、長年悩んでいる片頭痛もウソのように改善していきます


そして、片頭痛を改善する為にもう一つ大切なことは"日々のセルフケア"

当院の治療だけでも改善はしますが、日々のセルフケアを入れてあげると、より効果的に改善していきます

今回は自宅でできる『自律神経の整え方』をお伝えします


自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分類されます。
日常的に片頭痛が起こる時には『交感神経優位型』になっていることが多いので、"副交感神経"を活発にしていく必要があります。
※副交感神経には体がリラックス状態になる働きがあります。


画像のように、指には副交感神経を活発にさせるツボがあります。
そのツボを10秒ぐらいずつ押してみましょう
※薬指は交感神経が働くのでNG

隙間時間や寝る前などにお試しください