一昨日、昨日と、

モチベーションを維持・アップさせるための

方法について考えてきました。

今日は反対に、

モチベーションアップしなくても

行動できること、

について話させていただきます。

こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師

ふわりの気まぐれページです。

モチベーションは

常に持っていなければならない

との誤解がある、と言うことは、

すでに火曜日にお話させて

いただきました。

何に対しても、

「モチベーションアップだ！」

なんて言ってると疲れてきてしまいます。

モチベーションと言うのは、

上げても上がっても、

いずれは下がって元に戻るものなんです。

なので、ここぞ、と言うときに

モチベーションを

上げていけばいいわけで、

普段は淡々と

物事を進めていったとしても、

何の問題もありません。

そしてもちろん私たちは、

普段モチベーションを

アップしなくても行動できます。

それはどうするのか、と言えば、

自分の素直な気持ちに

沿って行動することです。

自分の興味・関心が

おもむくままに行動すれば、

行動力は格段に跳ね上がりますし、

集中力だって半端ありません。

好きなことをしているとき、

いつの間にか時間が経っていた、

なんてことはよくあることです。

また、好きこそものの上手なれ、

効率化が図れますし、

想像力が掻き立てられ、

作業のクオリティは良くなります。

なので、目標を掲げるときは、

ぜひ次の質問を自分にしてください。

①　自分は何をしたいのか？

　　何が好きなのか？

②　何をしているとき

　　嬉しい、楽しい、幸せなのか？

③　本当はどんな感情を感じたいのか？

④　そのために本当は何をしたいのか？

⑤　社会のために

　　自分ができることはなんだろうか？

⑥　何をすれば多くの人に

　　喜んでもらえるだろうか？

もっとも仕事は

自分の好きなことばかりを

しているわけにはいきませんが、

自分に向いている仕事はあるはずで、

適材適所、

自分にはこんな仕事が向いていると

アピールすることはできますよね。

また、モチベーションを上げる、

と言うより、上げさせられるために、

自分以外の人や物に頼ることもあります。

時間や締め切りを決める、

他の人と一緒に行う、

必要なことだけを厳選して

それを徹底的に行う、

管理してもらう、

などなどです。

最後に、

モチベーションを維持する、

と言うことと

ちょっとずれてくるかもしれませんが、

自分の将来を考えるのも

よいと思います。

1年後の自分はどうなっていたいか、

3年後は？5年後は？

と具体的な自分を思い描くのです。

例えば、経済的に豊かになっていたい

としましょう。

年収1000万になる、と考えるより、

月に1回は外食して、

しかもフルコースを

頼めるぐらいにはなっていたい、

とか、

1年に1回は海外旅行して、

アメリカ西海岸の海へ行きたい、

パリのシャンゼリゼ通りを歩いてみたい、

とか、

実際に自分がしたいことを

しているんだと思い描くわけです。

そしてそれをしている自分は、

どのように感じているのかまで

想像してみましょう。

その後、

最終的に人生最後を迎える直前、

自分の人生をどう思うのだろうか

ということまで想像できたら

よいかと思います。

私は、

自分の人生に悔いはありません。

天職だと思えるような

教職を17年間してきましたし、

今は好きな心理学を勉強できています。

さらに施術についても資格を得ました。

あなたはいかがですか？

今1度考えてみてください。

あなたの心、ふわりと軽く♡

平和が丘東町の
「ハートリゾート・ボディケアふわり」

今日「春分の日」はお休みです。

代わりに10:00～17:00、

橘通3丁目「占いの館千里眼」にて

タロット占いやってます。

来週は自主研修に行きますので

ブログ・サロンとも

1週間お休みさせていただきます。

※　「神・子育て」は登録商標です。