今日から3日かけて、
7つのチャクラを紹介していきます。



こちら

「あなたの役に立ったらいいな～」

公認心理師、元小学校教師
ふわりの気まぐれページです。



まず今日は、
第1～第３チャクラについてです。



第1チャクラ
ルートチャクラ（生命力）

Muladhala（ムーラダーラ）
健康／すこやか

生命力、集中力、エネルギー、
グラウンディング、活力、安定

チャクラの位置…
骨盤の底、会陰部、頸部

かかわりのある場所…
肛門、爪、葉、足、腕、嗅覚



大地のようにしっかりと、
生きるための
心身の土台をつくる（グラウンディング）
エネルギーです。

ここが高まってくると
どっしりと構える余裕ができ、
安定感・根気強さが増します。



不足すると...

恐れ、不安、拒食・やせすぎ、
逃避、曖昧さ、体と心の距離がある、
落ち着きがない
等の症状が出ます。



調和すると...

地に足がついている、肉体的健康、
快適さ、安心感・安全・安定性、繁栄、
動かずにいる能力
等が整います。



チャクラを高めるには...

地面を裸足で歩く、地球を感じる、
自然に身を置く、ガーデニング、サイクリング、
自分の体・食べ物に気を使う、
環境に気にかける
等をするとよいでしょう。



第2チャクラ
セクラルチャクラ（自立心）

Svadhisthana（スワーディシュターナ）
調和／なごみ　

チャレンジ精神・バイタリティ・行動力
開拓する力・力強い性的なエネルギー

チャクラの位置…
尾骨、下腹（子宮、丹田）

かかわりのある場所…
骨盤、生殖器、腎臓、泌尿器系



感じる力を高め、
自立して充実した人生を
生み出すためのエネルギーを
作り出していきます。

自ら能動的に目的に向かって
突き進んでいきたいとき
クリエイティブでありたいとき
ここを高めます。



ここは「丹田」とも言われ、
生命力・感情・欲求
性エネルギー・創造力を司っており、
幸せ、喜び、健康の源ともいえる場所です。

下腹に力をためると
心身の活力も高まります。



不足すると...

かたくなさ、感情の麻痺、鈍感さ、
変化への恐れ、欲望・情熱・興奮の欠如、
喜びを避ける、
他人と境界線をひきすぎる、
退屈、性への恐怖
に繋がります。



調和すると...

変化を受け入れ喜んで応じることができる、
感情的知性、他者との関係性のはぐくみ、
健康的な境界線、 喜びを楽しむ能力、
性的満足、今に感謝する
ことになっていきます。



チャクラを高めるには...

腹式呼吸をする、下腹（丹田）に力を入れる、
水の中に入る・浮かぶ、泳ぐ
水を飲む、お風呂に入る、
サーフィン、ダイビングなどに
チャレンジしてみてください。



第3チャクラ
ソーラープレクサスチャクラ（自信）

Manipura（マニプーラ）
勇気／ますらお　
決断、行動、ポジティブシンキング、
意志、自己肯定

チャクラの位置…
腰、へその後ろ

かかわりのある場所…
足、肝臓、膵臓、消化器系統、自律神経、胆嚢



エネルギーの方向性を
決める役割があり、

自分を認め、
自信をもって生きたいとき
個性的で魅力的な
自分の素敵さを知りたい人は
ここを高めましょう。



さらにここは、
第１・第２チャクラのエネルギーを、
軽さや上昇する気の流れに
変えていくチャクラでもあります。



不足すると...

受け身、服従傾向、エネルギー不足、
体の冷え、自尊心の低さ、
自信のなさ、意志の弱さ
が出てしまいます。



調和すると...

責任感がある、頼りがいがある、
自制・鍛錬、前向きさ、精力的、
自発的、遊び心・ユーモア、
目標を設定してそれに向かう
等に繋がっていきます。



チャクラを高めるには...

火の近くにいる、
日の出やろうそくの炎・たき火をながめる
エクササイズ、
熱いお茶や食べ物・スパイシーなものを
体に入れて熱を生む
とよいでしょう。



チャクラも含め、
あなたのオーラ診断いたします。
お気軽にお問い合わせください。



あなたの心、ふわりと軽く♡



宮崎市平和が丘の
「ハートリゾート・ボディケアふわり」
水曜の今日はお休みです。

21日（日）は 10:00～17:30
橘3丁目通「占いの館千里眼」にて
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※　「神・子育て」は登録商標です。