屋久島の太忠岳に登ってきました。



もともと屋久島は
自然の氣が充満しているところ。



行くだけでパワーがもらえ、
森の中にたたずむと、
心身ともに一番いい状態に
メンテナンスしてもらえます。



そんな屋久島を訪れるのは
これで3回目。



1回目は「縄文杉」まで、

2回目は『もののけ姫』の舞台となった
「苔むす森」と、その先の太鼓岩まで、

トレッキングを楽しみました。



そして今回は、
山のてっぺんに鎮座している巨石
「天柱石」を実際にまじかで見たいと
太忠岳登山を計画。

無事登ってきましたよ～。



それが…。

距離4㎞、標高差およそ500m、
4～5時間で踏破できるところを、

ゆっくりのんびり、
倍の9時間半もかかっちゃいました。



まぁ今回、足もつらなかったし、
帰宅後の足のだるさもそこまでなかったし、

よき登山になったのでは、
と自己満足してます。



ところで登山は、
身体の体幹を鍛えるのには
とてもいいんです。



なぜって澄まして登れない、

足の置き場をしっかりと見極め、
足の裏を意識して踏ん張る、
ガニ股になるため、
桃内側の筋肉を鍛えることとなり、
股関節を柔らかくすることにつながる、

そして重心を低くすることで
体幹が鍛えられる、

そーゆーこと。



また、距離や標高差、担ぐ荷物などで
違っては来ますが、
1回４～５時間の登山でも、
3㎏程度は減量できます。

ただし、登山後に
食べたり飲んだりしちゃっては
当然のこと、
あっという間に戻りますが。



あなたも山ガール、
目指してみませんか？



あなたの心、ふわりと軽く♡