今日から新年営業再開です。


ところで、先の「あけおめ」記事に、

新年だからと言って、改めて
「今年の目標」
たてなくてもいいんじゃね？

なんて偉そうなことを書きました。



目標を立てると、1年それに縛られて、

もう3か月経つのにまだ取り掛かってない、
もう半年経つのに、半分も達成できてない、
あと2か月なのに、これじゃ目標達成できない、

などなど、自分を追い込むことになっちゃいます。



そして年末、

今年も目標達成できなかった私はダメだ、

と自己否定につながるわけです。



身に覚えありませんか？
私もそうでした。



目標はやり遂げたいことができたときに
立てればいいもの。

新年の目標なんて立てなくても、
1年有意義に過ごすことはできます。



じゃ、代わりに何をするか。

今年のタイトル、と言うか、
テーマを決めましょう。


例えば、私で言えば「ダイエット」

目標を、体重5㎏減、とか、
ウエストをー5㎝、とか目標を立てちゃうと
苦しくなります。

でも、「ダイエット」だけにすれば…。

今日はご飯を茶碗半分にしよう、
食後のケーキはやめよう、
チョコレートは買わない、

などなど、ちょっと気を付ければいいだけになります。



もちろん、健康に害が出てくれば、
「ダイエット」というテーマではなく、
きちんとした目標を立てることになります。



あるいは、今年の目標の代わりに
今年やってみたいこと・挑戦したいことを考えて、

あくまで「やってみたいこと」「挑戦したいこと」、
「やらなきゃいけないこと」とは違います。

それをリストアップし、
やった時点・挑戦した時点で抹消していく、

やったという実績だけで、
達成できなくていいんです。

なんて方法もあります。



そちらの方が、
よほどワクワクしませんか？



大切なのは頑張ることではなく、
楽しむこと。



このワクワクさが若さの秘訣であり、
健康に過ごせることの要因になるのです。



私、、少しずつのワクワク「ダイエット」
楽しんじゃいます。


あなたの心、ふわりと軽く♡