こんばんは♡
今日は自分の体のはなし。

み〜んな運動しなきゃいけないとか、食事を見直さないといけないとか、

何かやらないといけないって分かっているんですよね☺️

20代から30代、30代から40代、40代から50代、、、

年々、体、肌、体力、筋力の変化や衰えを感じていきます

それは歳を重ねていく上で自然なこと。

何かしなきゃと思いながらも、時間や環境やお金のせいにして何もせずにここまで来た。

昔気になっていたころよりもさらに気になるようになって

でも特に何もしてない、もしくは少しやっておしまい。

心当たりがありますか？

人生100年時代と言われている中で30歳の人はあと70年、50歳の人もあと50年･･･

今すでにその不調を抱えた状態であと残りの人生、自分の体で生活して、

自分の脚で歩けると自信を持って言えますか？

ここまで読んで、ハッとした方はこれをきっかけに、小さなことからでも続けられることからはじめてみませんか？

最初からハードル高いことを続けるのは難しいから、少し物足りないくらいでいい。

分かってるんだけどさ〜って言ってる方いますか？笑

そう、こういうことはいくら周りが言ったって

自分が始めよう！やってみよう！って自分て考えて気づかないと動かない

時間がないなら作ればいい環境が合わないなら合うことをすればいい

お金がないなら生活の中の無駄を見直してみたらいい、、、

実際に私も夜に予定を入れるなんて面倒だったし、

月火木金は家族がバラバラだったりするけど、今は楽しくやってもうすぐ一年。

なんとかなるもんです。笑

最初の変化のときだけ、少しの覚悟がいるけどそんなもん😊

どんなときもどんなことも『とりあえずやってみよう』合わなかったら辞めたらいいんだから😄

長くなりましたが、何が伝えたいかと言うと、自分で変えようとしないと変わらない。

気づいてほしくて訴え続けていた人が変わろう！ってなったときは嬉しさは計り知れないませんね😊

長〜いひとりごとにお付き合いくださった方、ありがとうございました🩷