皆さん、こんばんは⭐️

今日も1日お疲れさまでした😊
今日はどんな1日でしたか？🤗

私は今朝、今年がもうすぐ終わる！
っていう感覚があって

ゾワッと焦燥感を感じる朝でした☀️

お日さまの出ない日は
朝だけではなく、日中も寒くて

肩をすくめていたり、
無意識に体に力が入っていませんか？😌

厚めのアウターを着ることで
その重みで肩や首の凝りを感じる方も
いらっしゃるかもしれません･･･😱

日々の疲れや凝りを放置し続けることで
蓄積されてツラい症状へと繋がります😣

その日の疲れや凝りはその日のうちに、
しっかりとほぐしたり、流したりして

翌日には持ち越さないように
湯船🛀に浸かったり、

ストレッチやマッサージなど
できる範囲で続けていきたいですね☺️

自分だけではなかなか出来ないなど
人の手が必要なときはには
いつでも頼ってくださいね🥰