こんばんは⭐️
今週も1週間、お疲れさまでした😌

今朝は年会費だけ払って、
ずっと行っていなかったジムに
今年3回目行ってきました🤣💦

38歳になって、40代も
もう目の前まで迫ってきてて、
なんだか焦る😓

気持ちは20代なのに、
確実に体は老いている･･･😂

20代のころは肩こりなかった。
一晩寝たらスッキリしてた。
オールナイトもヘッチャラ！
太っても少し我慢したらすぐ戻ってた。

肩は凝るし、疲れは残るし
ちゃんと寝ないと頭痛くなるし、

何より❗️代謝が落ちてるせいで
ちょっと食べないくらいじゃぁ〜
体重はうんともすんとも言わない😂

万年ダイエットも
そろそろ卒業👩‍🎓しないと❗️

このままだと大変なことに、
ただ太ってるだけじゃなくて

見た目だけの問題じゃなくて、
膝、腰、内臓などに

支障が出てくるのでは！？と
思い立ちました😨

お客様にアドバイスするのに、
私が見本になってないとかヤバい‼️

老後、早くから自分の体を
自分で扱えなくなるのはもっとヤバい‼️

なので体質改善始めます‼️

8月までに目標体重と体型目指して
とりあえず頑張ってみます💪😄

一緒に頑張りませんか？
無理せず、ゆるく、楽しみながら😊