くつろぐ･･･。

ゆっくりする･･･。

力を抜く･･･。

ゆるむ･･･。

落ち着く･･･。

のんびりする･･･。

和らぐ･･･。

緩和する･･･。


していますか？
できていますか？

忙しく毎日を過ごしていると
目の前のことにいっぱいいっぱいになって、

周りが見えなくなって、

自分が疲れていることも、
無理させていることにも気付けなくて･･･。

旦那さんやパートナー、子どもたち、
一番近くにいる大切な家族に

気を使わせてしまったり、
イライラをぶつけてしまったり･･･。

そのことに気づいて自己嫌悪。
後悔して涙したり･･･。

こんなはずじゃないのに、
思い通りにいかなくて･･･

自分を責めて、また頑張って。
体も心もボロボロになって･･･。

家の中の空気が最悪･･･
旦那さんやパートナーとの関係も･･･
子どもたちもきいてくれない･･･

それもこれも自分じゃなくて
周りのせいにしていたり･･･。

そんなふうになっていたり、
そうなりそうだったり、
そんな経験があったり。

心当たりはありませんか？

いっぱいいっぱいのときは
一旦、目を閉じて深呼吸☺️

何も考えない、何もしない、
時間を5分だけ持ってみてください😌

頭で感情で勢いで動いていたときに
見えている景色は出来なかったこと、

悲しみ、怒り、淋しみ、悔しい、妬みなど
ネガティブな部分に目を向けがちですが、

落ち着いてからの感情の中には、
嬉しい、楽しい、幸せ、可愛いなどの
ポジティブな部分に気づける気がします🥰

心に余裕ができると人に優しくなれる😊💗

自然と笑顔になり、周りにもその感情が伝わり、
いままで上手くいかなかったこと全てが
自然と変わって来ると思います🥰

ただただいつも笑顔でそこにいてくれる😌

それだけで心は満たされて
みんなが幸せで居られる気がします☺️💕

心と体のリラックスに
脳洗浄を試してみませんか？？💆‍♀️

おツラいときには
いつでもSOSお待ちしております😌

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