皆さん、こんばんは。
日曜日いかがお過ごしでしたか？

今夜は冷えについてのお話です。

あなたの体の不調の原因、
実は『冷え』が始まりかもしれません。

体温が1度下がると、免疫力は30%以上も低下、
代謝は約12%低下すると言われています。

基礎体温が35度台、35.5度以下の方は
特に体温を上げることを心がけてみてください。

" 冷えは女性の体の大敵"

冷えのサインに注意して
気づいてあげてくださいね。

☑︎下腹部、二の腕、お尻、足首を直に触ると冷たい
☑︎疲れやすく、風邪を引きやすい
☑︎冷えの自覚症状はないのに、平熱が35度台
☑︎皮膚がかゆい
☑︎肩こり、腰痛、頭痛が悩み
☑︎下腹部、下半身中心に太る
☑︎下痢と便利を繰り返すほうだ
☑︎膀胱（ぼうこう） 炎にかかりやすい
☑︎過去に過剰なダイエットをした経験がある
☑︎慢性的はダルさと疲労感がある
☑︎むくみが悩み

お心たりのある方は冷えにくい体づくり
"温活"始めませんか？

ご自身の体を健康にするのも
不健康にするのも自分次第です。

サロンでの施術やメンテナンスが
今の食生活、生活習慣など
自分のことを見直す、大切に思う
きっかけになれたらいいなと思います。

ご予約、ご来店お待ちしております♡

今夜も冷えますので、
温かくしておやすみくださいね。

おやすみなさい⭐︎

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家族4人で大阪✈︎宮崎へUターン移住
今年の7月でサロン開業4年目を迎えました♡

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