こんばんは
ひなたまちの隠れ家サロンLIHIです

今日も一日お疲れ様でした

今夜は用事があって少し外に出たら、
風が涼しくて気持ちのいい夜でした

夜のお散歩にいい季節ですね
今は雨が降り出しましたねー

カラダは口にしたものから出来ています。

普段口にするものを気にして
食べたり、飲んだりしていますか？

私は数年前までは全く、
何にも考えていませんでした。

体に良くないとは知りつつも
調味料は値段で決めていました。

いつからか、少しずつですが、
カラダにいいものをと考えるようになりました。

油、砂糖、味噌、料理酒、みりんは
できるだけカラダに良いものを。

みそ汁もお湯で溶かすだけではなく、
煮干しとかつおぶしで出汁を取って。

マーガリンはやめました。

全部一気には難しいし、全部が全部を
良いものにではないです。

インスタント麺やバーガーを
食べることはほとんど無くなりました。

でもたまにはポテチも食べるし、
お惣菜も食べます。

全部を無添加とかはしんどくなるけど、
少しずつでもできることから変えて
体にいいものを摂るようにしています。

自分の体はたった一つ。
この体を若く保つのも、
老いさせてしまうのも自分次第。

年齢よりは若い女性で
若いママでいたいですよね

体は確実に老いている･･･

でも若作りじゃなくて、
上手に歳を重ねていきたいですね

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今夜もぐっすり眠れますように
おやすみなさい

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