こんばんは

土曜日、いかがお過ごしでしたか？

お仕事だった方も、お休みだった方も
今日も一日お疲れ様でした

今日は肩甲骨のお話です

当サロンにお越しくださいるお客様の
ほぼほぼ全員が慢性の首肩こりに
お悩みがあるとおっしゃいます

首や肩こりの原因の一つには
肩甲骨の開きがあります

なぜ、肩甲骨は開くのか？

それは肩甲骨を引き合う筋肉が固まり、
引き寄せる筋力が衰えているからです

筋肉が固まると血流が悪くなり、
首肩こりとなって体に症状とって現れます

また肩甲骨が開くことで、
肩は猫背や巻き肩へと繋がっていきます

そのまま放っておくと、
第二の症状、頭痛や不眠となって
体に現れていきます

肩甲骨周りが固まりやすいのは
長時間同じ姿勢で作業を行う
デスクワークの方などに多いです

仕事の合間にストレッチをしたり、
ホームケアでもストレッチや体操をして
鍛えたり、ほぐしたりすることが大切です

【タオル一本でできる肩甲骨ストレッチ】

フェイスタオルを一本用意します。
頭の後ろで、両手に持ち、上下に腕を上げ下げします。
回数は無理のない、続けられる程度に10回、20回と
始めてみてくださいね

当サロンの人気メニュー、筋膜リリース
メディセルケアでは慢性の首肩こりの方にも
大変ご好評をいただいております

気持ちいい吸引力で全身の筋膜を緩めて
滞っているところをしっかり流していきます

首や肩がスッキリ軽くなる感覚を
一度ご体感くださいませ

それでは今夜もぐっすり朝まで眠れますように
おやすみなさい