皆様、こんばんは

日曜日、いかがお過ごしでしたか？


さて、今日あなたは何回笑いましたか？


たくさん笑った大爆笑

少し笑ったかなぁ

全然笑ってない

むしろ怒ってた

泣いてた･･･

いかがでしょうか？

日常で特に意識することもなくやっている
『笑う』という行動

それには体に脳にとてもよい効果があります

笑顔がもたらす７つの効果をご紹介いたします

☑︎免疫力アップ
☑︎自律神経のバランスを整える
☑︎エイジングケア
☑︎ポジティブな感情になる
☑︎脳の活性化
☑︎笑顔は周りに伝染する
☑︎幸福度がアップする

笑うこと、笑顔が苦手な方は
まずは作り笑いでもいいです

鏡に向かって笑う練習をしてみましょう






それでは皆様、今日も一日お疲れ様でした

明日も素敵な一日となりますように

おやすみなさい