幸せホルモン「セロトニン」って何？

セロトニンとは、脳内を流れる神経伝達物質の1つ。
精神のバランスを保つ働きがあります。

セロトニンは、脳の働きを活発にして、精神の安定・安心感・平常心を保つ働きをしていることから、「幸せホルモン」とも言われています。

セロトニンを増やすには……

セロトニンは、日光を浴びること・適度な運動で分泌されることがわかっています。

毎朝きちんと太陽の光を浴びて、セロトニンを増やすことが、ストレス解消の第一歩です

介護士さんや看護師さん、お仕事の関係で夜勤があって
生活リズムが崩れがちという人も多いですよね。

毎日決まった時間でなくても、起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌を活発にすると良いでしょう。

簡単な運動も◎

セロトニンは、リズム運動で増えるという特徴があります。

ウォーキングやサイクリングなど、簡単な運動を日常生活に取りいれてみてください。

わざわざ運動する時間がない！という人でも、ちょっと遠回りして帰る、一駅分歩くなど歩く時間を少しだけ増やしてみませんか。

いつもと違う風景が見られて、リフレッシュもできますよ。

自分が「幸せ」と感じることが一番

ストレス解消には、自分が「幸せ」と思うことをするのが、一番良いのではないでしょうか

好きなテレビを見る、家族と話す、本やマンガを読むなど、リラックスできる過ごし方を見つけて、楽しいと思えることに意識を向ける時間を作ってみましょう

"脳洗浄"は頭のもみほぐしが中心です。
セロトニンの分泌も◎

施術後に幸福感に包まれること間違いなし
どおりで施術後のお客様の表情がニコニコしているはずです

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ご来店頻度についてのご案内です。

*脳洗浄のご来店頻度*

元に戻ろうとする体に記憶させるまでには時間がかかります。
より早く定着させるために始めは7〜10日に1度を4回。
その後は半月〜1ヶ月半に1度のペースでご来店ください。


*よもぎ蒸しのご来店頻度*

初めのうちは温まるのにも時間がかかり、
汗をかく習慣がない方ほど汗をかきません。
1〜2週間に1度、汗をかきやすくなったなと感じたら
月に1〜2回のペースでご来店ください。

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上記のご来店間隔を推奨しておりますが、
ご来店の頻度は強くは言いません。

始めたからにはご自身の体のために、
何年先も健康で毎日を笑って穏やかに過ごせるように
続けていただきたいと願っております。

自分では手が届かない、出来ないことを頑張ったり
我慢するよりも誰かに何かに頼る方法もありかと思います♡

お疲れではありませんか？
心穏やかに過ごせていますか？

自分のことは後回しにしたり、
ないがしろにせずに一番大切に♡

自分の心(感情)と脳(考え方)を整える習慣を
私と一緒に始めませんか？

当サロンLIHIご来店くださった方へは、
全力でサポートいたします！

お気軽にご連絡下さいませ♡

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ひなたまちの隠れ家サロン〜LIHI〜

◼︎宮崎県宮崎市東宮
◻︎10:30〜16:30
◼︎日曜日・祝祭日休み
◻︎完全予約制プライベートサロン
◼︎駐車場あり
◻︎クレジットカード・PAYPAY・現金
◼︎ご予約&お問合せはDM下さい。
◻︎Instagram▶︎ https://instagram.com/parafuse.miyazaki.s.kana?r=nametag


◼︎公式LINE▶︎@conne
◻︎まいぷれ▼
https://miyazaki.mypl.net/shop/00000364090/

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＊menu＊

＊NEW！フェイシャルコース　45min/¥6,000→モニター価格¥3,000
＊脳洗浄®︎ドライコース 70min/¥11,000
＊脳洗浄®︎ベーシックコース 100min/¥16,500
＊ハーブリーディング10min+野草蒸し40min/¥3,500
＊ハーブリーディング10min+ローズ蒸し40min/¥5,000

etc...

※ハーブリーディングは脳洗浄®︎に+¥500も可能です。

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