こんにちは！
RAIN FALLのダンスインストラクターYASです

自宅で自粛されている皆さん、運動不足にお悩みではないですか？

平均寿命が延びつつある現在の日本で、このシニアというワードが妥当かは私も疑問です。

しかし、あえてここではシニア世代と表現させて下さい。

「私、（俺）はまだシニア世代じゃない！」とおっしゃる方、その若いお気持ちはとても大切です！

シルバー（高齢者の方々）世代と言えばだいたい何歳くらいか想像してもらえると思いますが、その少し手前の方々をシニア世代と捉えて頂きたいです。

是非怒らずに広い気持ちで生意気な若造の記事を最後まで読んでみて下さい。



前置きが長くなりました。

私はこれまで14年間高齢者福祉の職務に就き、多くの高齢者の方やそのご家族と関わり、一緒に悩み、リハビリや終末期のケアなども経験してきました。

高齢になると皆さんの悩みや希望の多くは

「家族に迷惑かけたくない…」

「もっと若々しくいたい…」

「こんな身体になってまで長生きしたくない。」

という事がほとんどでした。「彼氏が欲しい」という方もおられましたが…


20年ほどダンスをやってきた私（一応プロを目指していましたw）は、当時福祉の仕事とダンスインストラクターの二足のワラジで生活していました。

しかし、この悩みを多く伺うにつれ

「外出がおっくうになる前に」

「膝や腰の痛みが出て動きづらくなる前に」

「継続して楽しく運動ができる方法はないか？」という事を日々考える様になり、

ダンスを通じて1日でも若いうちに継続して楽しく運動不足を解消する方法を考えました。

それが

シニアダンスプログラムです。

「ダンスなんてやった事ないし難しそう…」

「ダンスなんて恥ずかしい…」
そう思われている方は是非体験レッスンにいらしてみて下さい。


ダンスと言っても社交ダンスではありません。

テレビの歌番組でよく目にする、文部科学省認定で中学校の体育授業のプログラムでも組み込まれている


ストリートダンス　　です！


まともに踊れば激しくてはじめての方には難しすぎます。

私はそれをリハビリの専門職の方のアドバイスをもらいながらいたってシンプルかつ分かりやすく改良しました。

無心にやる筋トレより楽しく

散歩より効果的な運動

何より安心して頂きたいのは、

インストラクターの私が

介護福祉士

介護支援専門員

の国家資格を取得しており、施設の相談員の経験があるという事です。

拝見するのはレッスン時の運動だけではありません。

「このプログラムを始めてどう生活が変わったのか？」

「今の楽しみや不安な事は何か？」

点ではなく、線で見ていく事で、よりあなたの生活に寄り添った内容を提供できるはずです。

有料ですが出張レッスンや、動画のみの配信も行いますので是非ご連絡をお待ちしております。

一緒に今の若さと足腰の筋力維持を行っていきましょう。

ご連絡お待ちしています