今週は、設備・管材部よりお送り致します。

梅雨も明けて夏本番大変暑くなってきました。そこで心配なのが熱中症です。
最近は家の中でも熱中症を発症するようです。
今日は室内で起こる熱中症対策とその対処方をお送り致します。

【室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは要注意】

家の中でもお風呂場や洗面所は洗濯機、乾燥機の熱がこもりやすく湿気もあります。
このような場所で長時間過ごす際は注意しましょう。

【入浴後の脱水に注意】

入浴により約800mlの水分が失われます。脱水により熱中症を引き起こす
危険がありますので入浴後の水分補給が重要です。

【気づかないうちに脱水していることも】

人間は発汗以外にも皮膚及び呼気から水分を失っています。これは不感蒸泄とよばれ意識無くして起こることですので汗をかいていなくても水分補給が必要です。

【睡眠不足や寝汗も影響する】

寝ている間にも汗をかいており、一晩でコップ一杯分もの水分が体から失われます。
また、暑さの為眠れないと体力も奪われますし、睡眠不足自体、お熱中症のリスクになります。


以上の点を意識して熱中症予防し、楽しい夏を過ごしましょう。