効率よく痩せたい。。。
ごとう鍼灸整骨院
インフルエンザが流行ってきていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか??
どうせ痩せるなら皆さんこう思いませんか??
楽に痩せたい。。。
そんなのはあったにしても健康的なのか、リバウンドしないのかをもう一度考えてみましょう
でもどうせ痩せるなら効率よく健康的に痩せたいですよね
痩せホルモンと呼ばれてる
アディポネクチンをご存知でしょうか??
最近でもテレビ等で取り上げられる事の多いこのホルモン、なぜ注目されているのかというと、アディポネクチンには脂肪を燃焼させる働きがあるからです。
アディポネクチンには、運動を行わなくてもAMPキナーゼを活性化する働きがあります。運動をすればもちろん、しなくても糖や脂肪の消費をサポートしてくれるのです。アディポネクチンが分泌されていれば、脂肪を燃焼しやすく、太りにくいカラダになることが可能というわけです
そのアディポネクチン実は脂肪細胞から分泌されることがわかっています。じゃ脂肪がいっぱいあればいいのか?そういう訳ではありません
太りすぎの人は脂肪細胞が圧迫されて、おかしな形になって逆に悪性物質を出してしまいます
じゃうまくアディポネクチンを出すにはどうすればいいのか??有酸素運動が効果的と言われています
有酸素運動では開始から20分までは糖をエネルギーに消費します。それ以降になると脂肪をエネルギーにします
それからインナーマッスルをしっかり鍛えて脂肪細胞に刺激を与える事が大事です
大事なポイント
・有酸素運動(30分以上が理想)
・インナーマッスルをしっかり動かす
長くなりました当院では寝るだけ30分の最強EMSトレーニングがあります
寝るだけとはありますが刺激はしっかりインナーマッスルを狙います。
しかも30分
初回まいぷれ見ましたで1500円にて体験できますのでぜひ
3~5回でウエストの引き締まりを80%の方が実感
*当院調べ
気になる方はぜひ相談して下さい
ごとう鍼灸整骨院
℡ 0120-510-246
g.seikotu@gmail.com
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- 営業時間8:30~12:00(受付時間) 午前
15:00~19:30(受付時間) 午後
※完全予約制
基本情報
名称 | ごとう鍼灸整骨院 |
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フリガナ | ゴトウシンキュウセイコツイン |
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住所 | 880-0816 宮崎市江平東2-8-6 |
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アクセス | JR宮崎駅より車で10分 |
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電話番号 | 0985-89-0909 |
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営業時間 | 8:30~12:00(受付時間) 午前
15:00~19:30(受付時間) 午後
※完全予約制 |
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定休日 | 日曜、祝日 |
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駐車場 | あり |
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