秋は肺と大腸が活発に動く季節。腸活に必要な食物繊維と発酵食でカラダの中からキレイになりましょう！ということで、10/24水曜日「サンシャインファーム」代表の畑中美智子先生による「すらり美人食レッスン」を開催しました。
今回は「秋の腸活マクロビオティック」
【メニュー】玄米ご飯、だしなしみそ汁、デトックス切り干し大根の煮物、青菜としめじの柑橘あえ、レンコンボール
玄米の炊き方レッスンや、野菜のうまみを引き出す調理方法、腸活についての座学など、日々の食事に活かせる内容を深く学べた講座となりました。

11月の講座も、同メニューでの夜のレッスンになります。簡単にできる腸活で秋美人を目指していきましょう。
この機会に是非一度クッキング講座を受講してみませんか？
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http://www.miyazakigas.co.jp/?page_id=6715